Ilmajoogan alkeiskurssi 23.10.

08.10.2019


Ilmajooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan. Harjoituksissa käytetään apuna katosta roikkuvaa kangaslenkkiä (hammock), joka tukee ja jakaa kehon painoa. Ilmajooga mm. parantaa kehon liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kehonhallintaa sekä rentouttaa. Ilmajooga sopii kaikille (tietyt terveydelliset rajoitteet huomioiden), sillä liikkeissä löytyy paljon vaihtoehtoja helpoista haastaviin, kuten pää alaspäin -riipuntoihin. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja turvallisesti ohjaajan opastuksella.

Kurssilla tutustut liinaan ja sen käyttöön sekä erilaisiin ilmajoogaliikkeisiin helpoista haastavampiin edeten. Kurssin jälkeen voit osallistua ilmajoogatunneillemme tai harjoitella itsenäisesti.
Seuraava alkeiskurssi on keskiviikkona 23.10.2019 kello 18.15-20.45. Hinta jäsenillemme (ryhmäliikuntaan oikeuttava jäsenyys) 39 e, muille 59 e. Varaa paikkasi (12 paikkaa) asiakaspalvelustamme puh. 050 371 4495 ja tule mukaan!

Huom. vaatetus: pitkät, joustavat housut ja kainalot peittävä paita. Ei teräviä koristeita, vetoketjuja, koruja tms. Pitkät hiukset kannattaa sitoa kiinni. Huomioithan osittain ilmassa tehtävän harjoittelun riskit.